X-Fitter Erlangen
Nächstes Workout

X-Fit

Datum: 03.02.2020
Start: 16:30 Uhr Ende: 17:30 Uhr
Raum: Raum 2 Max. Teilnehmer: 10
Anmerkung:
WOD: WOD:
21-15-9 reps for time of:
Dumbbell squat cleans (22/15kg)
Strict pull-ups
Deficit push-ups (hands on DBs)

Accessory work:
3 rounds:
1min Wall sit hold
Teilnehmer:
  • Stefan
  • Eike
  • John
  • Isiyo
  • Coco
  • Loewental
  • Heidi
  • Sina8